Geburtsvorbereitung & Wochenbettkurs
Mein Kursangebot für eine selbstbestimmte Geburt
Ganzheitlicher Geburtsvorbereitungskurs
Idealerweise ab der 25. Schwangerschaftswoche
Kursdauer insgesamt:
7 Stunden
In meinem Geburtsvorbereitungskurs gebe ich euch einen umfassenden und praxisorientierten Überblick in alles, was euch erwartet – sowohl als werdende Mutter als auch als Partner oder Partnerin.
Was euch erwartet?
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Intensive Vorbereitung auf die Geburt: Ihr lernt die verschiedenen Phasen der Geburt kennen, welche körperlichen und emotionalen Veränderungen auf euch zukommen und wie ihr euch aktiv darauf vorbereiten könnt.
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Atemtechniken und Entspannung: Ich zeige euch einfache, aber effektive Atem- und Entspannungstechniken, die euch helfen, während der Geburt ruhig und fokussiert zu bleiben.
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Unterstützung durch den Partner/in: Ihr spielt eine wichtige Rolle während der Geburt. Ihr lernt, wie ihr aktiv unterstützen könnt – sei es durch Berührungen, das Finden von bequemen Positionen oder durch verbale Unterstützung.
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Praktische Übungen: In praktischen Übungen werdet ihr lernen, wie ihr aufeinander eingehen könnt, was ihr euch in den verschiedenen Phasen der Geburt von einander wünscht und wie ihr miteinander kommuniziert.
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Fragen und Austausch: Es bleibt genug Raum für eure persönlichen Fragen und den Austausch von Erfahrungen, damit ihr gut informiert und mit einem Gefühl der Sicherheit in die Geburt gehen könnt.
Warum dieser Kurs?
Dieser Kurs ist speziell darauf ausgelegt, dass ihr euch beide gemeinsam vorbereitet. Ihr werdet nicht nur als Mutter, sondern auch als Partner/in gestärkt aus der Vorbereitung gehen. Der Kurs soll euch das Vertrauen in euren Körper, die Geburt und eure gemeinsamen Stärke als Paar vermitteln. So könnt ihr euch aufeinander verlassen und euch gegenseitig durch jede Phase der Geburt unterstützen.
Was dieses Kurs nicht beinhaltet:
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Medizinische Beratung oder Diagnosen
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HypnoBirthing
Gut vorbereitet auf das Wochenbett
Idealerweise ab der 30. Schwangerschaftswoche
Termine 2025:
20.09.25 von 09.30 - 12.30 Uhr
22.11.25 von 14.00 - 17.00 Uhr
weitere Termine folgen
Buchung:
Schreib mir über das Kontaktformular, per Email oder kikudoo.
Kursdauer:
3 Stunden
Preis:
Mama Only: 79,00€
Paarpreis: 99,00€
Kursinhalte:
Das Wochenbett ist eine intensive Phase der körperlichen und emotionalen Veränderung – und verdient genauso viel Vorbereitung wie die Geburt selbst. In meinem Kurs „Gut vorbereitet auf das Wochenbett“ begleite ich dich dabei, diese besondere Zeit nach der Geburt bewusster zu verstehen und aktiv zu gestalten.
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Das Wochenbett verstehen und bewusst erleben: Wir besprechen, was das Wochenbett ausmacht und warum diese Zeit so wertvoll ist.
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Körperliche & emotionale Veränderungen: Du erhältst Einblick in typische körperliche und seelische Veränderungen.
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Realistische Erwartungen, Selbstfürsorge & Ruhe: Wir sprechen über Erwartungsdruck, Bedürfnisse und wie du dir selbst Raum für Regeneration schaffen kannst.
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Unterstützung im Umfeld nutzen: Wie kann dein Umfeld dich konkret unterstützen – und wie kannst du diese Hilfe klar kommunizieren?
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Vorbereitung auf Alltag, Ernährung & Rollenwandel: Konkrete Impulse für eine entlastende Wochenbettzeit.
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Persönliche Affirmation für das Wochenbett: Du entwickelst eine eigene Affirmation, die dich innerlich stärkt und durch diese sensible Zeit begleitet.
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Raum für Austausch & individuelle Fragen: Deine persönlichen Themen, Sorgen und Wünsche haben hier Platz. Der Austausch mit anderen bereichert und entlastet.
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Inkl. Handout & Checklisten: Du bekommst hilfreiche Materialien zum Nachlesen und Weiterdenken.
Was dieser Kurs nicht beinhaltet:
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Medizinische Aufklärung oder Beratung
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Stillvorbereitung
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Säuglingspflege